Индийский шпинат с сыром
- масло сливочное - 1-2 ст.ложки
-листья шпината свежие - 300-350 г
недооцененный потенциал
https://www.vse-vsad.com/
У этого растения много имен: индийский шпинат , син.:, малабарский шпинат, ползучий шпинат, буйволов шпинат, цейлонский шпинат, вьющийся шпинат, лавновидный шпинат. С точки зрения ботаников Basella alba – именно так называется это растение , вовсе не родственник обычному шпинату - тому, что растет на огороде, но по химическому составу немногим уступает ему, а вот по универсальности использования, безусловно его превосходит.
Потенциал этого растения не только не использован в полной мере, но и не до конца раскрыт. Оцените сами. В качестве овощного растения базеллу можно выращивать как в огороде, так и на балконе или окне в квартире., круглый год получая практически , неограниченное количество зеленой массы - листьев, которые по вкусу даже превосходят шпинат традиционный., что в зимний период может служить достойной добавкой к семейному столу.
В китайской, индийской, вьетнамской и суринамской кухнях их широко используется в супах в сочетании с чесноком и жгучим перцем. В кулинарии Индии и Южной Америки базеллу относят исключительно к овощным растениям. Лиана имеет тонкий приятный аромат и вкус, напоминающий шпинат, что позволяет использовать ее как основу для салатов и витаминную добавку к бутербродам. Собранные листья и побеги базеллы сохраняются свежими в течение нескольких недель после сбора, не теряя товарного вида и качества, что так же немаловажно
Листья базеллы жарят с с добавлением лука, острого перца и горчичного масла. В некоторых странах листья базеллы заваривают как чай, получая витаминный и вкусный напиток . Из свежих листьев базеллы готовят закуски, салаты, пюре, овощные супы. Листья индийского шпината гармонично сочетаются в блюда с чесноком , приправой карри , перцем. Плоды лианы используют для приготовления киселей, конфет , варенья , выпечку и другие десерты. Они обладают красящими свойствами, что позволяет использовать его в качестве натурального красителя.
Комплекс полезны свойств базеллы дают возможность создавать на ее основе неизнурительные диеты, позволяющие уменьшить массу тела за 14 дней на 5-7 кг и не испытывать при этом никакого чувства голода. Есть исследования, подтверждающие эффективность экстракта базеллы белой в улучшении детородных функций. В ареалах естественного произрастания и выращивания в промышленных масштабах, базелла широко применяется в качестве лекарственного растения. Лечебное действие базеллы белой обусловлено ее богатым химическим составом. железом и кальцием . В листьях и плодах растения ученые обнаружили бетацианидовые пигменты, а именно бетандин-гексоз и бетандин-дигексоз, фолаты, марганец, магний, железо, медь, кальций, калий, цинк, а также аскорбиновую кислоту (витамин С) и витамин А. В плодах найден гомфенин . Пищевые волокна, содержащиеся в листьях индийского шпината, нормализуют работу кишечника и желудка, обладают легким слабительным свойством. Рекордное для зеленых овощей содержание аскорбиновой кислоты (до 170% от необходимой суточной дозы всего в 100 г растения), объясняет ранозаживляющие и противовирусные свойства базеллы . Невероятно высокое содержание витамина А (до 267% от необходимой суточной дозы в 100 г растения) способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек, помогает снизить риск заболеваемости раком легких и полости рта, улучшает обмен веществ, поддерживает иммунитет , позволяет компенсировать нехватку витаминов в зимний и, особенно , весенний период.
. Растение обладает большой вегетативной массой, и неограниченным ростом.
Назовите, пожалуйста еще какое-либо растение, способное в условиях Средней полосы так бесперебойно давать зелень к семейному столу? Для семьи «невегеиарианцев» из 3-х человек вполне достаточно будет одного растения в квартире или на балконе, что бы круглый год иметь экологически чистую продукцию.
В средней полосе в открытом грунте и в квартире Базелла белая, обладая всеми признаками вьющейся или стелящейся многолетней лианы, достигающей в лдинну 10-ти метров. Растение при всех своих достоинствах еще и очень декоративно , особенно в период, когда на нем среди блестящих мясистых суккулентных листьев одновременно распускаются цветы и созревают плоды . Цветы базеллы белой собраны в колосовидные соцветия, достигающие 15 см в длину. Цветки обоеполые, мелкие, трубчатые, нераскрывающиеся, в зависимости от фазы цветения они меняют окраску от бледно-розовой до красной, порой пурпурной. Плоды растения блестящие, мелкие, до 0,6 см в диаметре, бывают как темно-красными, так и пурпурными, почти черными.
В саду базелла за один сезон способно «закрыть» своей зеленой массой какой-нибудь невзрачный объект и при этом внести оригинальную средиземноморскую нотку в садовый дизайн.
Это растение родом из Индии, и широко распространено в тропиках, особенно часто растет во влажных низинах. Это следует учитывать при его выращивании. Плодородие почвы для него не имеет особого значения. Важны только тепло и влага. Размножается семенами. В природе Базелла прекрасно размножается семенами. В Средней полосе лучше использовать вегетативное размножение. Приживаемость черешков – 100%. А вот семена , как и у большинства тропических растений пригодны для посадки только свежие. Они быстро теряют всхожесть.
Лиана может расти и в тени, но листья не будут иметь такой красивый цвет, как на солнце
- масло сливочное - 1-2 ст.ложки
-листья шпината свежие - 300-350 г
-1,5 кг. нарезанного поперек очень тонкими полосками шпината
- 1 очищенный от кожицы томат
- индийский шпинат – 250 гр.
- 1 мелко нарезанный красный перец среднего размера
Листья индийского шпината мелко порезать и припустить в сковороде в небольшом количестве воды. Яйца взбить с молоком, черным перцем и солью и вылить в сковороду со шпинатом. Зарыть сковороду крышкой и готовить на медленном огне 5-7 минут.